Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, yılın son günlerinde ruh sağlığını korumanın yollarını anlattı.
YENİ YIL VE PSİKOLOJİK ETKİLERİ
Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, yeni yılın genellikle mucizevi bir başlangıç olarak görüldüğünü, ancak aslında esas gücünün farkındalık ve yön belirlemede yattığını vurguladı. Özellikle yılın son günlerinin umut, beklenti ve yorgunluk duygularını aynı anda barındırdığını belirten Budaklı, bu duyguların yönetilmesi gerektiğine dikkat çekti.
UMUT VE BEKLENTİ AYRIMI
Dr. Budaklı, ruh sağlığı açısından umut ve beklenti ayrımının önemine işaret ederek, bu ayrımın doğru anlaşılmasının ruhsal dengeyi korumada etkili olduğunu ifade etti. Umut, geleceğe dair pozitif bir bakış açısı sunarken, beklentilerin gerçekçi bir şekilde ele alınması gerektiğini belirtti.
RUH SAĞLIĞINI KORUMANIN YOLLARI
Yeni yılın getirdiği psikolojik yüklerin farkında olarak, kişilerin kendilerine daha fazla zaman ayırmaları ve stresle baş etme yöntemlerini geliştirmeleri gerektiğini söyleyen Budaklı, farkındalığın ve kişisel hedeflerin belirlenmesinin önemine dikkat çekti. Ruh sağlığını korumak adına, pozitif düşünce tarzının benimsenmesi ve sosyal destek mekanizmalarının kullanılması gerektiğini vurguladı.
Kaynak: haber.mynet.com
KocaeliGazetem.com sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.