Ramazan ayındaki beslenme alışkanlıkları reflüyü tetikleyebilir. Uzmanlar, mide sağlığı için dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.
RAMAZAN AYINDA BESLENME DÜZENİ
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, mide hassasiyeti olan kişilerde çeşitli şikayetlerin artmasına neden olabiliyor. Özellikle iftar ve sahurda ağır ve hızlı yemek tüketimi, reflü gibi rahatsızlıkların tetiklenmesine yol açabiliyor.
UZMANLARDAN ÖNEMLİ UYARILAR
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kaplan, reflü hastalarının Ramazan sürecini daha rahat geçirebilmesi için dikkat edilmesi gereken noktaları vurguladı. Kaplan, iftar ve sahurda hafif ve dengeli beslenmenin önemine değindi.
SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
Uzmanlar, iftarda aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, bunun yerine sebze ağırlıklı ve az yağlı yemeklerin tercih edilmesini öneriyor. Ayrıca, yemek sonrasında doğrudan yatmamak ve mideyi zorlamamak da önemli tavsiyeler arasında yer alıyor.
Kaynak: haber.mynet.com
