Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin Anne Şehir Merkezleri’nde destek alan Nurdan Tem, 103 kilodan 76 kiloya düşerek hem fiziksel hem de psikolojik olarak büyük bir değişim yaşadı.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınlara yönelik hayata geçirdiği Anne Şehir Merkezleri, hayatlara dokunmaya devam ediyor. Gebze’de hizmet alan 38 yaşındaki iki çocuk annesi Nurdan Tem’in hikâyesi ise bu dönüşümün en çarpıcı örneklerinden biri oldu.
“SAĞLIKLI YAŞAMI BURADA ÖĞRENDİM”
Pandemi döneminde Anne Şehir ile tanıştığını belirten Nurdan Tem, “Pandemi döneminde çok hareketsiz kalmıştık. Spor yapmaya karar verdik ve Anne Şehir ile tanıştım. Diyetisyenlerimiz, hocalarımız derken aslında sağlıklı yaşamı burada öğrendim. Hem beslenme hem hareket anlamında hayatım tamamen değişti. Bu süreç bana sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da çok iyi geldi” dedi.
“ÖZGÜVENİMİ YENİDEN KAZANDIM”
İlk başlarda kendisini hem fiziksel hem de psikolojik olarak iyi hissetmediğini ifade eden Tem, değişimini şu sözlerle anlattı: “İlk geldiğimde kendimi hem görüntü olarak hem de psikolojik olarak çok iyi hissetmiyordum. İnsan bir noktadan sonra özgüvenini kaybediyor. Ama burada tekrar sosyalleştim, kendimi toparladım. Kendimi iyi hissetmeye başladıkça özgüvenim de yerine geldi.”
103 KİLODAN 76 KİLOYA UZANAN YOLCULUK
Spor ve beslenme desteğiyle büyük bir değişim yaşayan Tem, “Bu sürece 103 kiloyla başladım. Sonrasında 97’ye düştüm, şu an 76 kilodayım. Ama bu sadece kilo vermek değil; nasıl beslenmem gerektiğini ve neyi neyle dengeleyebileceğimi öğrendim. Artık kendimi kontrol edebiliyorum” ifadelerini kullandı.
“HAREKET ARTIK HAYATIMIN PARÇASI”
Günlük yaşamında da aktif bir hayat sürdürdüğünü belirten Tem, “Artık 6,5 kilometre yürüyüp geri gelebiliyorum. Toplu taşıma yerine yürümeyi tercih ediyorum. Spor hayatımın bir parçası oldu. Eskiden zor gelen şeyler şimdi çok normal” diye konuştu.
“KENDİME YATIRIM YAPTIM”
Bu sürecin sadece fiziksel değil kişisel gelişimine de katkı sağladığını söyleyen Tem, “Eğitim hayatıma tekrar başladım. Liseyi bitirdim, direksiyon eğitmenliği belgesi aldım. Hem çocuklarıma örnek oldum hem de kendime olan güvenimi yeniden kazandım. Bu değişim sadece dış görünüş değil, içsel bir dönüşümdü” dedi.
“KADINLAR ÖNCE KENDİLERİNİ ÖNEMSEMELİ”
Kadınlara çağrıda bulunan Tem, “Kadınlar önce kendilerini ihmal etmemeli. İnsan kendine iyi bakmadığında ne ailesine ne de çocuklarına yeterli olabiliyor. Önce kendimiz, sonra sevdiklerimiz için gelmeli” ifadelerini kullandı.
EMEĞİ GEÇENLERE TEŞEKKÜR ETTİ
Anne Şehir’de sunulan hizmetlerin hayatında önemli bir yer tuttuğunu belirten Tem, “Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanımız Tahir Büyükakın’a ve emeği geçen herkese teşekkür ediyorum. Burası bana kendimi yeniden hatırlattı” dedi.
