Yaz sıcaklarının etkisini artırdığına dikkat çeken Prof. Dr. Oytun Erbaş, özellikle yaşlılar, kronik hastalar ve hamileler için önemli uyarılarda bulundu. Erbaş, aşırı sıcakların yanı sıra çok soğuk gıdaların da sağlık açısından risk oluşturabileceğini söyledi.
SICAK HAVALAR RİSKİ ARTIRIYOR
Katıldığı bir televizyon programında konuşan Prof. Dr. Oytun Erbaş, sıcaklığın insan vücudu için önemli bir stres kaynağı olduğunu belirtti. Özellikle yüksek nemle birlikte sağlık risklerinin arttığını ifade eden Erbaş, küresel ısınmanın etkisiyle önümüzdeki yıllarda daha sıcak yaz mevsimlerinin yaşanacağını söyledi.
Erbaş, “Nemli sıcaklık en tehlikeli olanıdır. Bu durum özellikle astım, KOAH ve diğer akciğer hastalıkları olan kişilerde nefes almayı çok zorlaştırıyor. Aynı zamanda kalp hastaları ve kalp yetmezliği bulunan kişilerde de ciddi sorunlara yol açabiliyor.” dedi.
“65 YAŞ ÜSTÜ MÜMKÜNSE DIŞARI ÇIKMASIN”
Aşırı sıcaklardan en fazla ileri yaştaki bireylerin etkilendiğini belirten Erbaş, 65-70 yaş üzerindeki kişilerin günün sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması gerektiğini söyledi.
“Yürüyüş yapacaklarsa akşam serinliğini beklesinler. Özellikle yaşlılar mümkün olduğunca evde kalmalı.” ifadelerini kullanan Erbaş, hamilelerin de sıcak hava nedeniyle oluşabilecek ödem riskine karşı dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.
RİSK GRUPLARINI SIRALADI
Erbaş’a göre sıcak havalarda en fazla risk altında bulunan gruplar; kalp hastaları, kalp yetmezliği bulunanlar, stent takılan hastalar, diyabet hastaları, astım ve KOAH hastaları ile büyük ameliyat geçiren kişilerden oluşuyor.
“Sıcak yavaş yavaş öldüren bir etkidir. Yaz boyunca vücutta oluşan stres birikir ve özellikle temmuz ile ağustos aylarında ölümler artabilir.” diyen Erbaş, sıcak havaların oluşturduğu risklere dikkat çekti.
“SOĞUTULMUŞ KARPUZ YAŞLILAR İÇİN ÖLÜMDÜR”
Sıcak havalarda ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirten Erbaş, çok soğuk gıdalar konusunda da uyarıda bulundu.
Erbaş, “Sıcağın üstüne bir de soğuk koyduğunuz zaman bağırsak mukozasını bozuyorsunuz. Bu sefer de ishal olursunuz. Soğutulmuş karpuz yaşlılar için ölümdür. Onu yaşlıya yedirirsiniz, karnını bozarsınız… Çünkü soğuk mide ve bağırsak sistemini etkiler. Mukozayı bozar ve şiddetli ishallere sebep olur… Yaşlılar bizim gibi susuzluğu ve isali kompanze yani telafi edemezler” açıklamasında bulundu.
Ayrıca, “İshal ile beraber insanın bağırsağı alkalidir, bir de potasyumludur. Siz birden potasyum ve alkali kaybettiğiniz zaman kalbi durdurursunuz. Bu sefer hasta birden genel durumu bozulur, ritim bozukluğu olur. Yani orada öldüren esasında sadece su kaybı değil, elektrolit kaybı öldürüyor… Çok soğuk yoğurt, çok soğuk karpuz… Bunlar hep sıkıntılı ve tehlikeli şeyler.” ifadelerini kullandı.
DEMLİ ÇAY VE SICAK İÇECEKLER İÇİN DE UYARDI
Prof. Dr. Oytun Erbaş, sıcak havalarda koyu demlenmiş çay yerine açık çayın tercih edilmesini önerdi. Demli çayın çarpıntıya neden olabileceğini, su kaybını hızlandırabileceğini ve tansiyonu etkileyebileceğini savundu.
Toplumda yaygın olan “Sıcak çay harareti alır” inanışının bilimsel olmadığını ifade eden Erbaş, yaz aylarında sıcak çay ve sıcak çorba yerine daha serin ve hafif içeceklerin tercih edilmesini önerdi.
DİYABET HASTALARINA DA UYARI
Erbaş, özellikle ileri yaştaki bireylerin buzdolabından yeni çıkarılmış çok soğuk karpuz, yoğurt ve benzeri gıdaları tüketirken dikkatli olmaları gerektiğini söyledi. Soğuk gıdaların bazı kişilerde bağırsak sistemini etkileyebileceğini belirten Erbaş, çocuklar ve yaşlılarda gelişebilecek ishalin su ve elektrolit kaybına yol açabileceğini ifade etti.
Diyabet hastalarını da uyaran Erbaş, yaz aylarında karpuz ve kavun gibi şeker oranı yüksek meyvelerin ölçülü tüketilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Kaynak: Mynet
