Körfez’de yaşlılara özel egzersiz seansları

Körfez Belediyesi çatısı altında çalışmalarını sürdüren 60+ Aktif Yaşlanma Kulübü, kıdemli vatandaşlara yönelik başlattığı spor ve egzersiz programlarıyla yoğun bir katılım yakaladı. İlçe sakinlerinin fiziksel kapasitelerini artırmanın yanı sıra zihinsel canlılıklarını muhafaza etmeyi amaçlayan seanslar oldukça hareketli geçiyor.

KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE SAHİL YÜRÜYÜŞLERİ

Katılımcıların yaşa bağlı yaşayabileceği olası sağlık problemlerini en aza indirmek hedefiyle kişiselleştirilmiş antrenman planları uygulanıyor. Havanın elverişli olduğu günlerde Yarımca Sahili parkurunda sabah yürüyüşleri organize edilirken, üyelerin sağlık durumlarına göre boyun, diz ve bel bölgelerini güçlendirici özel hareketler yaptırılıyor. Beden hareketlerinin beraberinde, Alzheimer riskine karşı koruma sağlayan zihinsel oyunlar ve çalışmalar da müfredatta yer alıyor.

ANTRENÖR ÇİFTİN YAKIN İLGİSİ

Egzersizlerin koordinasyonunu üstlenen Körfez Gençlerbirliği antrenörleri Sinem ve Musab Yaman çifti, katılımcılarla aralarında kuvvetli bir bağ oluştuğunu aktarıyor. Üyelerin enerjisinden memnuniyet duyduğunu dile getiren Sinem Yaman, “Onlar bizi, biz de onları çok seviyoruz. Onların burada mutlu olduklarını görmek, gözlerindeki sevinci fark etmek bizi her zaman daha çok teşvik ve motive ediyor” diyerek çalışmaların kendilerine verdiği motivasyona değindi.

FARKLI ATÖLYELERLE ZENGİN SOSYAL İMKANLAR

Sadece bedensel egzersizlerle sınırlı kalmayan merkez, zengin içerikli kültürel etkinlikleriyle de öne çıkıyor. Kulübe dahil olan vatandaşlar müzik, örgü ve sanat atölyelerinin yanı sıra kültürel gezi programlarından tamamen ücretsiz şekilde faydalanabiliyor. Böylece ilçe sakinleri yaşıtlarıyla bir araya gelerek sosyalleşme imkanı elde ediyor. Körfez Belediyesi temsilcileri de kayıt yaptırmak veya bilgi almak isteyen vatandaşlara kapılarının açık olduğunu bildirdi.