Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen “Hareket Bilinci Akademisi” kapsamında Gebzeli kadınlara sağlıklı yaşam ve doğru hareket alışkanlıkları konusunda bilgilendirme yapıldı. Seminere konuşmacı olarak katılan Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya, günlük yaşamda yapılan yanlış hareketlerin sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
GÜNLÜK HAREKETLERİN ÖNEMİ ANLATILDI
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından GEBZESEM’de düzenlenen seminere Gebzeli kadınlar yoğun ilgi gösterdi.
“Evde Günlük Yaşamda Sağlıklı Hareket Alışkanlıkları” başlıklı sunum gerçekleştiren Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya, günlük hayatta yapılan yanlış hareketlerin zamanla ciddi ortopedik sorunlara yol açabileceğini söyledi.
“YAPTIĞINIZ İŞİ DEĞİL YAPIŞ ŞEKLİNİZİ DEĞİŞTİRİN”
Nahya, özellikle ev işlerinde yapılan hareketlerin önemine dikkat çekerek, “Günlük hayatta neyi çok fazla yapıyorsanız onu düzeltmeniz gerekir. Mutfakta çok vakit geçiriyorsanız, mutfakta yaptığınız hareketlere dikkat etmeniz gerekir” dedi.
Beden farkındalığının önemine vurgu yapan Nahya, “Eğer duygularımızı iyi kontrol edemezsek vücudumuz acı çeker. Yaptığınız işi değil, yapış şeklinizi değiştirin” ifadelerini kullandı.
DÜZENLİ SPOR VE SAĞLIKLI BESLENME VURGUSU
Seminerde kadınlara sağlıklı yaşam konusunda çeşitli tavsiyelerde bulunuldu.
Fazla kilolardan kurtulmanın, düzenli spor yapmanın ve sağlıklı beslenmenin önemine değinen Nahya, yanlış eğilme ve hatalı fiziksel hareketlerin ilerleyen süreçte ciddi rahatsızlıklara neden olabileceğini belirtti.
MALKOÇ VE YILMAZ DA KATILDI
Programda sosyal çevrenin önemine de değinen Nahya, katılımcılara “Size iyi gelecek insanlarla birlikte olun” tavsiyesinde bulundu. Seminere Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katıldı.
