Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ali Murat Kalender, bel ağrısının toplumda en sık görülen sağlık sorunlarından biri olduğunu vurguladı. Bu rahatsızlık, toplumun yüzde 80’ini etkileyen ciddi bir problem olarak öne çıkıyor. Dr. Kalender, özellikle günlük yaşam alışkanlıklarının bel ağrısının temel nedenlerinden biri olduğunu ifade etti.
HAREKETSİZ YAŞAM VE BEL AĞRISI
Dr. Kalender, bel ağrısının kadınlarda daha yaygın olduğunu belirterek, bunun en önemli nedeninin vücudun yanlış kullanılması olduğunu söyledi. “Günümüzde eskisi kadar hareket etmiyoruz, spor yapmıyoruz ve kas dengemiz giderek bozuluyor” diyen Dr. Kalender, hareketsiz yaşam tarzının bel sağlığını olumsuz etkilediğine dikkat çekti.
Ev işleri sırasında dizleri kullanmadan belden eğilerek çalışmanın sık yapılan hatalardan biri olduğunu belirten Dr. Kalender, bu hareketin sürekli tekrarlanmasının zamanla bel ağrısına yol açabileceğini söyledi. Ayrıca fazla kilo ve ağır yük kaldırmanın da önemli risk faktörleri arasında yer aldığını ifade etti.
BEL AĞRISINDAN KORUNMA YOLLARI
Yanlış pozisyonda yük kaldırmanın bel sağlığını ciddi şekilde etkilediğini belirten Dr. Kalender, “Bel ağrısı bazı durumlarda bacaklara vurabilir ve hastalık ilerlerse ayaklarda uyuşma ve güç kaybı görülebilir” dedi. Bu durum genellikle bel fıtığının bir göstergesi olabilirken, vakaların büyük bir kısmı ilaç ve fizik tedavi ile düzelmektedir. Ancak bazı hastalarda ameliyat kaçınılmaz hale gelebilir.
Bel ağrılarından korunmak için düzenli ve dengeli spor yapılmasının önemine değinen Dr. Kalender, özellikle yürüyüş ve yüzmenin bu konuda oldukça faydalı olduğunu belirtti. Bunun yanı sıra ideal kilonun korunması da büyük önem taşımaktadır. Düzenli egzersizle bel ağrılarının büyük bir kısmının önüne geçmek mümkündür.
Kaynak: İHA (İhlas Haber Ajansı)
0 Yorum