Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Anne Şehir Merkezleri'nde düzenlediği seminerde kadınlara bel sağlığını korumanın yollarını anlattı. Fizyoterapist Hatice Kübra Gür'ün verdiği pratik öneriler dikkat çekti.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için etkinliklerine hız kesmeden devam ediyor. Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı’na bağlı Anne Şehir Merkezleri’nde gerçekleştirilen sağlık seminerlerinde, bu kez bel sağlığı konusu masaya yatırıldı.

BEL AĞRILARINDA DOĞRU TANI VE YAKLAŞIM ÖNEMLİ

Anne Şehir Merkezi’nin deneyimli fizyoterapisti Hatice Kübra Gür, seminerde bel fıtığı, bel kayması, kanal daralması, romatizma ve kireçlenme gibi yaygın rahatsızlıkları ayrıntılı şekilde ele aldı. Katılımcılara günlük yaşamda dikkat edilmesi gerekenler ve olası iyileşme yöntemleri konusunda önerilerde bulunan Gür “Ağrının her zaman ciddi bir doku hasarını göstermediğini unutmamalıyız. Önemli olan doğru tanı ve bilinçli hareket etmektir” diyerek doğru yaklaşımın önemini vurguladı.

DOĞRU DURUŞ VE NEFES ALMA YÖNTEMLERİNE DİKKAT

Gür, bel sağlığını koruma konusunda manuel terapi, postür (duruş) eğitimi, egzersiz ve diyaframdan nefes alma tekniklerinin önemine dikkat çekti. Özellikle otururken ve uyurken yapılan yanlışların bel sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirterek “Sihirli bir dokunuş ya da mucize beklemeyin, iyileşme süreci çabayla gelir” ifadelerini kullandı.

KADINLAR İÇİN SAĞLIK BİLİNCİ ARTIRILIYOR

Kocaeli’de kadınların sağlıklı yaşam bilinci edinmesine katkıda bulunmayı amaçlayan bu tür seminerlerle, katılımcılar bel sorunlarıyla ilgili farkındalık kazanıyor. Anne Şehir Merkezleri’nde düzenlenen etkinliklerde kadınlar hem kendi sağlıklarını korumanın yollarını öğreniyor hem de sosyal bir ortamda birlikte hareket etme fırsatı buluyor.

KOCAELİ BÜYÜKŞEHİR’DEN DEVAM EDEN SAĞLIK PROJELERİ

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Anne Şehir Merkezleri aracılığıyla kadınlara yönelik sağlık ve farkındalık etkinliklerini sürdüreceğini açıkladı. Uzmanların katılımıyla devam edecek olan seminerlerde bel sağlığı başta olmak üzere birçok konuda bilinçlendirme çalışmaları düzenlenecek.